把十年想清一点，把今天过近一点
给未来的自己：十年计划、来信与改变练习
十年很远，今晚很近。先找到你真正在意的事，再决定愿意改变哪一个重复发生的行为。
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从你正在问的问题开始
如果你只是想知道“十年后我会在哪里”，可以先比较两条可能路线。如果你已经知道想要什么，却总没有开始，可以跳到小行动练习。如果你不喜欢规划，也可以用一封信整理此刻的生活。
这些练习不要求收入、职位或婚姻成为统一标准。陪伴、身体状态、创作、独处和安稳都可以是方向。选出你重视的东西，同时写明不愿牺牲的底线。
一张纸也能开始
- 记录最近一次重复发生的场景，写下你实际做了什么。
- 说明这个行为暂时替你解决了什么困难。
- 设想它重复十年，可能保住什么、挤掉什么。
- 只改一个环节，做一个今天能完成的实验。
下面的每篇指南都可以独立使用。你不需要先注册，也不需要先让 AI 生成，才能做这些书写练习。